01.04.2017
Οι απλές ασκήσεις που πιθανώς μέχρι τώρα εκτελείς...λάθος !
Μια προπόνηση που περιλαμβάνει πιέσεις, έλξεις και κάμψεις με αντιστάσεις ή μόνο με το βάρος του σώματός σου, θέτει το μυϊκό όσο και το νευρικό σου σύστημα σε κατάσταση στρες.